Тропический фруктовый смузи
Тропические фрукты вместе со шпинатом помогают быстро улучшить пищеварение, а богатые калием банан и кокосовая вода отлично восстанавливают водный баланс организма.
В одной порции содержится 245 килокалорий.
Ингредиенты
- АНАНАС 1/2 стакана
- ПАПАЙЯ 1/2 стакана
- БАНАН 1 шт.
- ОГУРЕЦ 1 шт.
- КОКОСОВАЯ ВОДА 1 стакан
- ШПИНАТ 2 стакана
- ЛЁД несколько кубиков
- Нарежьте ананас, папайю, банан и огурец. Взбейте их в блендере с натуральной кокосовой водой и шпинатом.
- Перелейте коктейль в стакан и добавьте немного льда.
Другие статьи
- Как использовать масло холодного отжима в питании: практические рекомендации
Как использовать масло холодного отжима в рационе: в какие блюда добавлять, с чем сочетать и как получать максимум пользы от сыродавленных масел.Полная версия статьи - Масло холодного отжима (сыродавленное): польза и отличие от рафинированного
Масло холодного отжима (сыродавленное) отличается от рафинированного способом производства и составом. Разбираем, в чём польза натуральных масел, как их выбрать и правильно использовать в рационе.Полная версия статьи