Книга «Соки із зелені» — рецепти зелених соків, 57 рецептів, Шадріна

Книга про зелені соки, хлорофіл та рецепти для здорового харчування

Книга «Соки із зелені» — це практичний посібник із приготування зелених соків, який поєднує знання про користь хлорофілу, властивості рослин і реальні рецепти для щоденного використання. Видання підходить як для початківців, так і для тих, хто вже використовує соковитискач і хоче розширити свій раціон.

Це системний підхід до сокотерапії: як обирати інгредієнти, як поєднувати зелень, овочі та фрукти, і як отримувати максимум користі зі свіжовичавлених соків у різні пори року.

Про що книга «Соки із зелені»

• унікальні властивості хлорофілу та його роль в організмі
• вплив зелених соків на загальний стан здоров’я
• принципи приготування смачних і збалансованих соків
• вибір рослин для соків залежно від сезону
• рекомендації щодо вибору соковитискача для зелені
• типові помилки при приготуванні зелених соків

Що ви отримаєте після прочитання

• розуміння, як правильно вводити зелені соки у раціон
• практичні навички приготування соків із зелені
• ідеї для щоденного використання соків
• системний підхід до здорового харчування
• готові рецепти для підтримки енергії та самопочуття

Рецепти та практичне застосування

У книзі представлено 57 сезонних рецептів зелених соків із детальними рекомендаціями щодо інгредієнтів та приготування.

1. Базові рецепти. Прості соки для щоденного вживання
2. Сезонні варіанти. Використання доступних продуктів у різні пори року
3. Комбіновані соки. Поєднання зелені, овочів та фруктів
4. Функціональні рецепти. Соки для підтримки енергії та загального тонусу

Кому підійде книга

• людям, які починають знайомство із сокотерапією
• власникам соковитискачів (особливо шнекових)
• прихильникам здорового способу життя
• веганам і вегетаріанцям
• тим, хто хоче урізноманітнити раціон натуральними продуктами

Про автора

Тетяна Шадріна — сокотерапевт-нутриціолог із понад 10-річним досвідом.

• член Європейської Академії харчування, дієтології та поведінкового здоров’я
• член Асоціації фітнес-дієтологів та нутриціологів
• нагороджена медаллю ім. Отто Варбурга за внесок у натуропатію
• автор книг «Сокове дитинство», «Супер сік», «Соки із зелені»
• ведуча програм із сокового голодування
• амбасадор бренду соковитискачів Hurom

Характеристики книги

• Тип товару: книга про здорове харчування
• Автор: Тетяна Шадріна
• Мова: російська
• Кількість рецептів: 57
• Переплет: твердий
• Тип паперу: крейдований
• Поверхня паперу: глянцева
• Тематика: кулінарія, здорове харчування
• Формат: друковане видання

Купити книгу «Соки із зелені»

Купити книгу «Соки із зелені» можна в інтернет-магазині Vegan-Tehnika з доставкою по Україні. Це практичне доповнення до соковитискача та зручний посібник для щоденного приготування корисних напоїв. У наявності оригінальні видання, швидка відправка та консультація.