23 корисних добавки до чаю

Корисні добавки до чаю

Ми всі п'ємо чай, але не завжди робимо це з користю для здоров'я. Для того, щоб чаювання допомагали нашому організму, треба їх трохи урізноманітнити. З 23 добавки до чаю легко вирощуються на дачі і навіть на підвіконні, коштують недорого і дають відчутний ефект і величезну користь!

1. Жасмин

Жасминовий чай володіє ніжним, приємним і ненав'язливим смаком і ароматом. Квіти цієї рослини використовуються не тільки в сушеному вигляді, але і в сиром. Жасмин добре знімає головні болі, а також надає протизапальну і тонізуючу дію.

2. М'ята

Розслаблює, заспокійлива, просто незамінна. Визнано, що вона чудово заспокоює нерви. М'ята приводить в норму роботу шлунка, здатна полегшити ГРВІ та ГРЗ, добре бореться з кашлем при бронхіті. Завдяки ментолу, присутнього у складі м'яти, вона надає антибактеріальну, тонізуючу дію.

3. Шипшина

Хто не знає шипшини! Це один з перших друзів при температурі за рахунок дуже високого вмісту вітаміну С (в 50 разів більше, ніж у лимоні). Завдяки антиоксидантам, він попереджає старіння організму і підтримує злагоджену роботу серця. Пити його можна як окремо, так і в якості добавки до чаю. Має сечогінну і потогінну дію.

4. Смородина

Листя і ягоди смородини, як чорною, так і червоної, дають чаю приємний насичений смак і допомагають позбутися від мігрені, проблем з сечовим міхуром, приводять в норму тиск. На зиму смородину можна заготовити, перетерши з цукром. Тоді вона не втратить корисних властивостей, як це буває при варінні.

5. Естрагон

Естрагон — спеція заморська, що володіє гострим терпким смаком. Саме з цієї причини він ідеальний для холодних напоїв, добре позбавляє влітку від спраги. Досить покласти пару свіжих гілочок в склянку, залити окропом і дати йому настоятися. Після цього додайте лід і пийте. Також естрагон стимулює роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

6. Лаванда

Гірська лаванда. Хоча не обов'язково гірська. Ця квітка дуже навіть успішно росте і на дачах. Тонкий аромат в союзі з масою корисних властивостей незамінні в чаї. По-перше, лаванда позбавляє від безсоння, неврозів, нормалізуете психоемоційний стан, а по-друге, вона надає антисептичну та спазмолітичну дію.

7. Троянда

Заварювати можна пелюстки звичайної троянди. Для заготівлі цієї добавки до чайного напою необхідно відібрати свіжі пелюстки, помити, висушити, а потім засипати цукром. Після того як з'явиться сік, можете використовувати його в якості доповнення до чорного чаю. Якщо ви не використовуєте підсолоджувачі, то пелюстки потрібно висушити без додавання цукру. Користь від такого напою отримають люди зі зниженим гемоглобіном, а також ті, хто страждає захворюваннями щитовидної залози.

8. Обліпиха

Обліпиха невибаглива, добре переносить спекотне літо і холодну зиму. Тому ця рослина легко виростити на дачній ділянці. Доведено, що обліпиха — це світовий рекордсмен за кількістю містяться в її складі вітамінів, мікроелементів. Приготований чай буде корисний при захворюваннях травного тракту, серцево-судинної системи, при підвищеному тиску. Крім того, обліпиха сприятливо впливає на стан шкірних покривів, покращує колір обличчя, розгладжує мімічні зморшки.

9. Чебрець (чебрець)

Чебрець, або чебрець, — відома всьому світу приправа до м'ясних і рибних страв. Але згодом чай з чебрецю став дуже популярним, завдяки ніжному присмаку і ефективної допомоги при ангіні і радикулітах. Також заспокоює і дезінфікує.

10. Малина

Чай з малиною — улюблений напій багатьох в дитинстві. У цьому рослині високий вміст заліза, фолієвої кислоти і вітамінів. Напій з малиною прискорює одужання при простудних захворюваннях, знижує жар і стимулює апетит. Рекомендується ще й страждають від печії і інших проблем з ШКТ.

11. Лимонник

Лимонник — це не лимон, але його листя виділяють лимонний аромат. З плодів, листя і стебел цього чагарника виходить корисний і приємний на смак чай. Одна чашка його здатна зарядити бадьорістю і дати сил на цілий день. Чай з лимонником популярний серед мисливців і мандрівників. Має виражену протизапальну, тонізуючу та омолоджуючу дію.

12. Липа

Липовий чай, липовий мед... За своїми властивостями липа — бездоганне рослина. Має потогінну і жарознижуючим ефектом. Його вживають при бронхіті, нежиті і високій температурі. Якщо ви будете пити липовий чай ввечері, то він подарує вам міцний і здоровий сон до ранку. Заготовлювати квіти липи потрібно в червні і липні.

13. Мелісса

Меліса дуже близька до м'яті, але аромат її м'якше і приємніше. Він лимонно-м'ятний. Рекомендується пити чай з мелісою страждають від безсоння, стресів або застуди. Вона корисна дітям і вагітним. Одна чашка такого чаю – безцінна доза вітамінів, магнію, цинку, селену, міді.

14. Імбир

Не так давно російські дачники освоїли вирощування імбиру на власних ділянках. Тепер виростити корисне рослина можете самостійно. Для приготування використовується тільки корінь, який необхідно подрібнити на тертці або в блендері. Додавайте кожен раз по 1ч.л., коли робите чай. Доведено, що імбир сприяє зміцненню імунітету, підвищенню захисних властивостей організму. Крім цього, рослина добре допомагає при головних і спинних болях, заспокоює нервову систему.

15. Полуниця

В якості добавки до чаю використовують свіжі або сушені листя і ягоди. Неймовірний аромат полуниці ще нікого не залишав байдужим. Крім смакових якостей, цього напою притаманні антибактеріальні та протизапальні властивості. Приготований чай використовують при гіпертонії, бронхіальній астмі, захворюваннях сечовивідної системи. Полуничний напій вживайте як в гарячому, так і в холодному вигляді.

16. Ожина

Смачний, ароматний і корисний чай можна отримати, якщо доповнити його ожиною. Чудові і вітамінні ягідки не зрівняються за смаком ні з чим. Також можете готувати напої з ежевичными листочками. У вас вийде не тільки смачний, але і лікувальний чай. Адже ожина — це прекрасне очищаючий засіб, що поліпшує роботу органів травлення.

17. Чорноплідна горобина

Ще однією вітамінною добавкою до чаю є чорноплідна горобина або аронія. Плоди горобини – це джерело вітамінів, мікроелементів, органічних кислот. З свіжих, заморожених або сушених плодів можна готувати корисні чаї. При цьому гіпотоніки повинні з обережністю їх вживати, так як горобина сприяє швидкому зниженню тиску. Для однієї порції потрібно залити окропом 0,5 столової ложки плодів. Додавайте цукор за смаком. Особливо корисно вживати таке питво в осінньо-зимовий період.

18. Яблука

Чай з шматочками яблук – улюблений напій багатьох людей. Щоб його приготувати, розріжте плід на скибочки, видаливши серцевину. Шкірку не зрізайте: у ній багато корисного. Покладіть в заварник чайну ложку чорного чаю, яблуко і залийте окропом. Дайте 15 хвилин настоятися і можете пити. Регулярне вживання цього чаю знижує ризик розвитку онкозахворювань. А ще яблука приводять у норму травлення, роботу печінки, покращують апетит.

19. Зливу

Зливу краще всього поєднується з зеленим чаєм. Але не варто захоплюватися. При надмірному споживанні можуть з'явитися розлади шлунка або почастішати сечовипускання. Добова доза в 200 мл допомагає вилікувати цистит, сечокам'яну і гіпертонічну хворобу.

20. Журавлина

Кисленька ягода стане відмінною добавкою до зеленого або чорного чаю. Для заварювання використовують і плоди, і листочки. Склад журавлини дивує різноманітністю вітамінів та інших корисних компонентів. Ці ягоди стануть незамінними при хворобах, пов'язаних з порушенням згортання крові, а також швидко вилікують простудні захворювання. Щоб зробити журавлинний напій, покладіть в чашку кілька ягідок, злегка роздушіть їх ложкою і залийте киплячою водою.

21. Аніс

Анис — признанное средство от кашля. Если вы добавите к своему чаю анис, то уже после первой чашки станет немного легче. При заболеваниях дыхательных путей анисовый чай рекомендуется пить несколько раз в день.

22. Молоко

Чай с молоком оказывает благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт, помогает похудеть и провести тотальную детоксикацию организма. А для кормящих мам хорошая новость — чай с молоком прибавляет молоко!

23. Календула

Сушені квіти календули, або нігтики, швидко прибирають жар і допомагають впоратися з вірусними збудниками та іншими інфекціями. Календула рекомендована як профілактика в демісезонний період!